12 Semanas Para Mudar Uma Vida

Atualizado: Out 16


Dividido em 12 capítulos, a obra propõe um ciclo de aprendizados sobre inteligência emocional e qualidade de vida. Cada capítulo faz citação a uma passagem da vida de Jesus, sempre seguida de um tema para reflexão e autoanálise.

Este livro faz parte do PAIQ - Programa da Academia da Inteligência e Qualidade de Vida –, um projeto do autor para ampliar a inteligência emocional do indivíduo conduzindo-o a melhor qualidade de vida e felicidade. O PAIQ tem como base 12 leis, que são apresentadas nesta obra e segundo o autor são os fundamentos para uma vida funcional:

  • Resgate da Liderança do EU: tornar-se autor de sua própria história, ter auto dominância, tornando-se capaz de definir metas claras para si mesmo, fazer escolhas, atingir metas, ter uma vida com direção;

  • Contemplar o Belo: Educar a emoção para fazer das pequenas coisas um espetáculo aos olhos, aguçar a sensibilidade para saborear as coisas singelas da vida, ter um romance com a vida;

  • Libertar a Criatividade: Capacidade de superar a rotina, de fazer coisas fora da agenda, fazer novas descobertas, pensar novas possibilidades, surpreender positivamente as pessoas que te rodeiam e assim fazer da vida uma grande aventura;

  • Ter um Sono Restaurador: Dormir o suficiente para repor a energia física e psíquica gasta no dia anterior, não demorar para dormir, ter um sono profundo e agradável, não se atormentar com pesadelos e despertar descansado;

  • Gerenciar os Pensamentos: Não ser escravo dos pensamentos, mas exercer domínio sobre eles, não gravitando entre problemas do passado nem do futuro e ter uma mente relaxada, tranquila, com pensamentos não agitados;

  • Administrar a Emoção: Desenvolver a mansidão, tranquilidade, tolerância, serenidade, bondade, gentileza, prazer de viver e amor, superando as emoções que geram transtorno psíquicos;

  • Trabalhar os Papeis da Memória: Compreender a formação dos traumas e das zonas de conflitos inconscientes na memória, usar ferramentas para reeditar o filme do inconsciente e filtrar os estímulos estressantes, ou seja, não entulhar a memória de "lixo" psíquico e social;

  • A Arte de Ouvir e a Arte de Dialogar: Aprender a ouvir o que os outros tem para dizer e não o que queremos ouvir, capacidade de se colocar no lugar do outro percebendo suas dores e necessidades sociais, ter sensibilidade; saber também falar de si mesmo, trocar experiências de vida, revelar os segredos do coração, ser transparente e não ter vergonha das próprias falha;

  • A Arte de Auto Dialogar: Uma intervenção direta em nossos traumas, conflitos, dificuldades e temores, uma revisão de metas, reavaliação de postura de vida, percorrendo as trajetórias do próprio ser a ponto de tornar-se amigo de si mesmo;

  • Ser Empreendedor: Criar oportunidades e não esperar que elas apareçam, sonhar grandes sonhos e construir metas para transformar sonho em realidade, não ter medo de caminhar por lugares desconhecidos sem bússola, aprender com os fracassos e saber começar tudo de novo quantas vezes forem necessárias;

  • Inteligência Espiritual: Superar os conflitos existenciais, procurar o sentido para a vida e a razão para a existência, ter consciência da temporalidade da existência;

  • Fazer da Vida uma Festa, Uma Grande Aventura: Compreensão de que todo ser humano tem riquezas escondidas dentro de si e potencial para transformar a vida em uma jornada de sucesso.

Cabe aqui uma primeira reflexão acerca de quais leis você tem praticado e quais podem ganhar mais espaço em sua vida a fim de que você se torne uma pessoa com mais saúde emocional.

“Ser sábio não quer dizer ser perfeito, não falhar, não chorar e não ter momentos de fragilidade. Ser sábio é aprender a usar cada dor como uma oportunidade para aprender lições, cada erro como uma ocasião para corrigir rotas, cada fracasso como uma chance para ter mais coragem. Nas vitórias, os sábios são amantes da alegria; nas derrotas, são amigos da reflexão.”_ Augusto Cury.

Que tal iniciar o ano de 2019 com esta nova leitura, dedicando-se a uma revisão de vida e a ampliação da sua inteligência emocional?

Se você já leu, compartilhe conosco suas experiências e aprendizados com esta obra aqui nos comentários. Em amor,


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